Szkolenie „Stres – sposoby na radzenie sobie z nim w pracy oraz w codzienności”.

Opis ogłoszenia Szkolenie „Stres – sposoby na radzenie sobie z nim w pracy oraz w codzienności”.

Przygotowaliśmy dla Was nowe szkolenie „Stres – sposoby na radzenie sobie z nim w pracy oraz w codzienności”.
Z większym lub mniejszym stresem wiele razy w życiu spotyka się każdy człowiek. Nie istnieją ludzie, którzy go nie doświadczają. Tym ważniejsze jest wyjaśnienie choćby podstawowych zagadnień z nim związanych oraz poznanie sposobów na radzenie sobie z nim. W końcu nie unikniemy sytuacji stresowych, zwłaszcza, że mogą zdarzyć się w naszym życiu prywatnym oraz w pracy.
Zapraszamy na szkolenie, na którym przedstawimy podstawowe zagadnienia związane ze stresem, jego objawy oraz co najważniejsze – sposoby na jego pokonanie i przezwyciężanie. Szkolenie odbędzie się 7 sierpnia 2019 r. w oddziale Medipe we Wrocławiu.
Harmonogram zajęć:
1. Informacje organizacyjne.
2. Ćwiczenia – co nas stresuje, jak sobie radzimy ze stresem.
3. Podstawowe zagadnienia związane z tematyką stresu – dlaczego powstaje stres? Czy jest nam potrzebny?
4. Fazy i objawy stresu w różnych sytuacjach.
5. Mapa stresu – ćwiczenia i charakterystyka (objawy).
6. Zdrowe zachowania w sytuacji konfliktu i radzenia sobie z własną złością, radzenie sobie ze stresem wynikającym z charakteru pracy oraz w sytuacjach konfliktowych.
7. Zasady work/life balance.
8. „Ja po pracy” – wyciszanie emocji; techniki relaksacyjne, trening autogenny który można wykorzystać w pracy i w domu.
9. Podsumowanie szkolenia.
Na zakończenie każdy uczestnik dostanie od nas zaświadczenie w języku polskim i niemieckim.
Więcej informacji uzyskasz pod numerem telefonu: 71 750 78 24
lub pisząc na email: kursy@medipe.com